リバウンドによって体重が増える仕組み

一種の体の防衛本能と言うことが出来るのが、リバウンドによって体重が増える仕組みです。万が一山登りをして遭難したときのことです。食べ物がないという時でも、水があれば、生き延びる事がある程度の日数は出来るのが人間の体です。

体にエネルギーを溜め込んでなるべく消費しないように、体が緊急事態ということを認識してしてしまうからだそうです。体が低消費モードになってしまうと言う事です。

たんぱく質や脂質がほとんどない低カロリーの食事ばかりを食事はしていても食べていたり、極端にダイエットをして食事制限をしたりしている人もいるでしょう。

防衛本能によって、エネルギーをあまり消費しない低消費モードに体はなってしまうのです。食事内容を低消費になっている状態で元に戻すと、体に栄養を蓄えようとして一気に体重が増えてリバウンドしてしまうことになってしまいます。

体重のリバウンドと言うのは、ダイエットをする限り、避けては通れないものです。ダイエットを成功させる為の秘訣になるのが、体重のリバウンドをなるべく少なくすることです。

中でもたくさんダイエットを経験した事のある人は、可能性として高いもは体が低消費モードになってしまっていることです。一時的に体重を減らす事を何度も繰り返すと、危機感を感じるのが体の仕組みです。

体重が増えやすい状態になっているのは、常にエネルギーを体に溜めようとする働きが生じるからです。低消費モードになっている体を改善する必要が、リバウンドしないように体重を落とす為にはあるようです。